03/07/2016
Entrenaments en sessions de dues hores de 3 a 5 dies per setmana (a escollir), en la franja horària de 17.00 a 21:00. Adreçats a jugadors i jugadores de categories preinfantil a júnior. Dos entrenadors per sessió.
Màxim 7 jugadors per grup (per facilitar el treball de 3 contra 3, i poder fer-ho igualment si faltés algun jugador) de similar nivell i posició.
Millora de tècnica individual.
- Treball de tècnica individual general i especifica de la posició del jugador, tant ofensiva com defensiva.
- Lectura de joc, espais i moviments sense pilota.
- Detectar fonaments dèbils de cada jugador, i fer treball específic de millora.
Millora de la condició física AMB SEGUIMENT INDIVIDUALITZAT.
- Compromís d’entrenador i jugador de veure’ns mínim un cop per setmana.
- Entrenaments individualitzats específics per les necessitats de cada jugador.
- Millora de capacitats físiques bàsiques (força, velocitat, resistència, agilitat).
- Perfeccionament de les capacitats físiques específiques en el bàsquet (salt, canvis de ritme, força en el bloqueig).
- Sèries de velocitat i resistència adaptades a l’esport del Bàsquet.
- Rutines i subrutines de gimnàs, abdominals i esquema postural.
- Entrenament complementari a poder fer en altres disciplines (natació, bici, plajta etc).
Preu
- 30€/setmana si es trien 3 dies i 45€/setmana si 5 dies.
A més, possibilitat de planificació mensual de preparació física individual per tot el mes d’agost.
Per inscriure-us seguiu les instruccions d’aquest document.
